Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
219.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 80.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2017:
|
1314 kcal
|
Fat: 32.69g | Prot: 69.24g | Carb: 195.06g.
Breakfast: Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Мистраль Гречка, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Экспресс Макароны, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Dinner: Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|