Pawel85opo's Journal, 04 April 2012

210.8 lb Lost so far: 31.3 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1554 kcal

Fat: 52.62g | Prot: 93.32g | Carb: 172.53g.   Breakfast: Zupa Grochówka na Boczku, Sałatka Jarzynowa Domowa, Chleb Biały. Lunch: Pasztetówka, Chleb Biały. Dinner: Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Morele Suszone. more...

3692 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...