Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
220.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2017:
|
2188 kcal
|
Fat: 41.89g | Prot: 267.21g | Carb: 174.80g.
Breakfast: Бурый Рис, Яйцо (Целое). Lunch: Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Рис Вареный. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Сыр, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, СибХлеб Хлеб Зерновой, Куриное Филе, Кефир 0%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|