geakond's Journal, 20 August 2017

Очень долго бухал и обжирался. но теперь снова встал на тропу похудения. жру овсянку и куриный бульйон.

245.6 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 47.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1274 kcal

Fat: 48.15g | Prot: 110.58g | Carb: 96.96g.   Breakfast: Ярмарка Булгур. Lunch: Ultimate Nutrition Omega-3, Яичный Белок, Куриный Бульон, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Dinner: Кефаль, Овощи Гриль, Семга на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: RLine Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%. more...