Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
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172.6 lb
Lost so far: 33.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2017:
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1955 kcal
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Fat: 114.51g | Prot: 83.62g | Carb: 150.81g.
Breakfast: Sadia Margarina Deline, Pão Francês, Bauducco Torrada Mix de Castanhas, Marilan Biscoito Amanteigado, Ovo, Coco, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Carioca Temperado Cozido, Sardinhas em Água, Sardinha Frita, Pepino (Descascado), Alface, Abóbora Cozida. Snacks/Other: Betânia Leite Integral, Ovo, Leite de Coco, Picolé, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Farinha de Coco (10g), Torcida Bacon. more...
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steady weight
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