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Parece pouco, mas representa muito para mim ter baixado da casa dos 80kg, está sendo uma grande vitória!!! Vencida está batalha, vamos em frente, há ainda muitas outras! Até agora 4,8kg em 56 dias, devagar, mas seguindo firme e forte!!! Devido à uma problema de saúde não relacionado ao peso, estou tomando muitos medicamentos e sem poder fazer exercícios. Muito feliz!!! #lowcarb #ceto #ji
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176.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2017:
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1055 kcal
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Fat: 71.19g | Prot: 52.69g | Carb: 50.33g.
Lunch: Bolo de Fubá, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Calabresa, Charque, Chuchu, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maxixe, Cenouras Cozidas, Pirão. more...
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losing 0.5 lb a week
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