asdfonsecaz's Journal, 19 August 2017

175.0 lb Lost so far: 89.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2444 kcal

Fat: 86.58g | Prot: 107.79g | Carb: 309.32g.   Breakfast: Mabel Rosquinha de Leite, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Feijoada, Suco de Limão, Nestlé Creme de Leite, Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...

1918 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...