Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
113.5 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2017:
|
1607 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 70.20g | Carb: 210.38g.
Breakfast: Ярославские Сласти Овсяное Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Красный Октябрь Алёнка Шоколад с Молочно-Злаковой Начинкой, Помидоры, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Кузбасский Бройлер Грудка Цыплят, Говядина Тушеная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Dinner: Филевское Мороженое Пломбир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Приготовленные Баклажаны, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Красная Смородина, Виноград, Груши, Яблоко, Романов Луг Кефир 1%, Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|