|
Ik moet niet meer zoveel waarde hechten aan mn gewicht, ik train 5 keer in de week, ik zie mn bilspieren groeien en ik zie meer spier definitie in mn armen en buik. Maar het blijft wel lastig!
|
121.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2017:
|
1236 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 41.67g | Carb: 154.78g.
Breakfast: Danone Hüttenkäse, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels, Gekookt Eiwit. Lunch: AH 100% Pindakaas Naturel, Aldi Maiswafels. Snacks/Other: De Ruijter Pure Hagelslag, Aldi Gegrilde Kipfilet. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|