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uhuuulll voltando ao ritmo, só não cheguei aos 69 ainda pq fico burlando a dieta
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156.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2017:
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768 kcal
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Fat: 21.99g | Prot: 78.06g | Carb: 65.06g.
Breakfast: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Lunch: Carne do Peito de Frango, Brócolis, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso, Clara de Ovo, Ovo. more...
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losing 7.7 lb a week
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