Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
131.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2017:
|
2060 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 98.89g | Carb: 256.94g.
Breakfast: Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Агуша Пюре Яблочное, Пятерочка Банан, Арахисовая Паста, Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Персики, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Other: Чай с Молоком, Rocky Mountain Маршмеллоу, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Персики. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olsauni's weight history
|