Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
175.3 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2017:
|
1888 kcal
|
Fat: 73.81g | Prot: 112.26g | Carb: 189.89g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaurapuuro. Lunch: Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), IKEA Lihapullat, Peruna, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Dinner: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Fetajuusto, Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Broilerikiusaus. Snacks/Other: Piltti Aurinkoinen, Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Maustamaton Rasvaton Rahka. more...
|
|
2354 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|