Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
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216.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2017:
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974 kcal
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Fat: 53.63g | Prot: 52.33g | Carb: 24.49g.
Breakfast: Royal Fermento em Pó Químico, Omelete ou Ovos Mexidos, Piá Nata, Bacon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lunch: Carne de Vaca Moída, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Pepino (com Casca), Queijo Parmesão (Ralado), Royal Fermento em Pó Químico, Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Vinho Tinto de Mesa. more...
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losing 7.7 lb a week
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