Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
193.6 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2017:
|
1920 kcal
|
Fat: 30.86g | Prot: 168.17g | Carb: 228.72g.
Breakfast: سكر الوليلي, جبنة فيتا لايت, لبن ميرو ( خالي الدسم ), نيوتري فيت شوفان أبيض. Lunch: مكرونة حواء نيئة, قوانص دجاج. Dinner: قوانص دجاج, مكرونة حواء نيئة. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|