Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
371.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 217.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2017:
|
1522 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 124.11g | Carb: 151.11g.
Breakfast: Erdnussbutter, Äpfel, DM Bio Dinkel Gepufft, RUF Porridge Blueberry Yoghurt. Lunch: Naturreis (Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Kikkoman Sojasoße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten. Dinner: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Magerquark, Aldi Kochschinken. Snacks/Other: Gekochtes Ei, Äpfel. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
 Comments
machst du schon ein bisschen Sport zur Unterstützung?
16 Aug 17 by member: *Skorpion-Queen*
|
Ich staune das du das alles schon essen kannst. Ich dachte das nur noch minimal was in den Magen rein geht. :)
22 Aug 17 by member: Angy0307
|
@Angy0307 Ich dachte ehrlich gesagt auch, dass weniger passt. Aber wenn ich das mit vorher vergleiche iat das wirklich um einiges weniger 😊
@jacki0815 Da ich vorher eine absolute Couchpotato war, habe ich erstmal angefangen jeden Tag 5000 Schritte zu machen. Zusätzlich mache ich noch ein paar Mal die Woche ein kleines Workout zuhause :3
24 Aug 17 by member: eddiemonster
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eddiemonster's weight history
|