Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
191.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2017:
|
1882 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 198.84g | Carb: 184.90g.
Breakfast: بسطرمة بسطرمة لحم, فول ابيض نئ, جبنة فيتا لايت, سكر الوليلي, جبنة قريش, نيوتري فيت شوفان أبيض, لبن ميرو ( خالي الدسم ). Lunch: مكرونة حواء نيئة, قوانص دجاج. Dinner: جبنة فيتا لايت, قوانص دجاج. Snacks/Other: جبنة فيتا لايت. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|