|
Доброе утро!
Вторая неделя Т25 - полёт нормальный)
Сегодня только растяжка, так что сплошной кайф. Упорно зевала в позе голубя.
Вес радует) Но ещё больше он радовал бы, если бы был на пол кило меньше.
Ладно. Постараюсь на этой неделе вовремя ужинать и вовремя ложиться спать.
|
111.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2017:
|
1293 kcal
|
Fat: 35.65g | Prot: 72.16g | Carb: 176.32g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Vici Крабовые Палочки Классические, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Помидоры, Болгарский Перец, Творог с абрикосом, Вареное Яйцо, Хлебец, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки. Snacks/Other: Арбуз, Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Bio Баланс Био Кефирный 1%. more...
|
|
2004 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|