Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
221.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2017:
|
1931 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 190.59g | Carb: 157.54g.
Breakfast: Гречка, Яйцо (Целое). Lunch: Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Гречневая Каша. Dinner: Сыр Фета, Кефир 2,5%, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Савушкин Кефир 0%, Куриная Печень, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Йогурт Греческий 2%. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|