Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
192.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2017:
|
1841 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 214.43g | Carb: 159.64g.
Breakfast: لبن ميرو ( خالي الدسم ), نيوتري فيت شوفان أبيض, جبنة قريش, سكر الوليلي. Lunch: فول ابيض نئ, قوانص دجاج. Dinner: قوانص دجاج, مكرونة حواء نيئة. Snacks/Other: جبنة قريش, بسطرمة بسطرمة لحم, جبنة فيتا لايت. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|