|
22,7 yağ,53.1 su,39,6 yağ,12,7 kemik, Akş:131 saat0650
|
184.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2017:
|
1476 kcal
|
Fat: 111.61g | Prot: 98.43g | Carb: 18.30g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Çerezya Çiğ Badem, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Sucuk, Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Wawa İri Parçalı Ton Balığı. more...
|
|
3050 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|