|
27,3% Fett
34,7% Muskelmasse
|
141.3 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2017:
|
947 kcal
|
Fat: 18.21g | Prot: 69.19g | Carb: 125.72g.
Lunch: Marlene Flüssiger Blütenhonig, Ener Bio Apfel-Heidelbeer-Brombeer-Püree, Pflaumen, Lidl Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Dinkelgrieß. Dinner: Ener Bio Crema mit Aceto Balsamico Di Modena IGP, Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Putensteak. Snacks/Other: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche, Meßmer Roobios-Vanille, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
|
|
1707 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, 30 Tage Challenge - 13 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 17 minutes. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|