Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
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182.3 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2017:
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1149 kcal
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Fat: 86.02g | Prot: 59.98g | Carb: 34.46g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Perdigão Mortadela Bolognella, Davaca Queijo Prato (Lanche), Queijo Mozzarella, Espinafre, Canela, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Café. Lunch: Caruru, Tomates, Davaca Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Coentro, Cebolas, Alface de Folha Verde, Nestlé Creme de Leite, Café, Calabresa, Chuchu. Dinner: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Café, Nestlé Creme de Leite, Canela, Sadia Presunto Cozido Magro, Davaca Queijo Prato (Lanche). Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Maracujá. more...
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losing 1.7 lb a week
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