Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
|
287.0 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 132.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2017:
|
625 kcal
|
Fat: 20.46g | Prot: 49.02g | Carb: 61.77g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Куриная Печень, Лук, Домик в деревне Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Яйцо, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
|
3648 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 50 minutes. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|