Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2017
|
231.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2017:
|
1126 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 73.54g | Carb: 110.03g.
Breakfast: Сыр Гауда или Эдам, Индилайт Фарш Индейки, Кабачок, Кофе. Lunch: Сахар, Минтай, Лук, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Пестравка Ряженка 2,5%, Свеклы, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Мёд. Snacks/Other: Активия Кефирная 3%, Бабаевский Шоколад Горький, Яблоко. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Manuna12's weight history
|