Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
225.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 86.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2017:
|
1634 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 129.91g | Carb: 164.58g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Столовый, Мистраль Гречка, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Экспресс Макароны. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творог 5%, Магнит Морковь Свежая, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|