dvavolta's Journal, 10 August 2017

132.1 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1653 kcal

Fat: 60.82g | Prot: 94.23g | Carb: 193.36g.   Breakfast: Каждый День Мексиканская Смесь, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Карусель Сыр Тильзитский, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Булочки с Пророщенным Зерном, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Сливы. more...

1983 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 15 hours and 57 minutes, Подтягивания - 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...