Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
193.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2017:
|
2162 kcal
|
Fat: 81.94g | Prot: 184.41g | Carb: 283.29g.
Breakfast: سكر الوليلي, جبنة قريش, شوفان ابيض نيوتري فيت, لبن ميرو ( خالي الدسم ), سكر ابيض. Lunch: فول ابيض نئ, قوانص دجاج. Dinner: مكرونة حواء نيئة, قوانص دجاج. Snacks/Other: جبنة قريش, شوفان ابيض نيوتري فيت, سكر الوليلي. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|