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ゆず庵
贅
87.5 クレアチン再開
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210.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 August 2017:
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3233 kcal
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Fat: 93.31g | Prot: 385.80g | Carb: 176.67g.
Snacks/Other: 白米 （調理済み）, いきなりステーキ ヒレステーキ, スターバックス ダークモカチップクリームフラペチーノ (Tall), 牛肩ばら肉, 焼いた卵白, 白米 （調理済み）, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 鶏胸肉(皮なし), 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, サツマイモ, ラングドシャ, 羊羹, 540プロテイン. more...
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3326 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 15.4 lb a week
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