dvavolta's Journal, 09 August 2017

132.3 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1661 kcal

Fat: 58.27g | Prot: 91.84g | Carb: 204.75g.   Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Карусель Сыр Тильзитский, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Груши, Сливы. more...

2242 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 14 hours and 54 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Circuit Training - 38 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Подтягивания - 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 58 minutes. more...