Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
131.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2017:
|
2114 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 152.52g | Carb: 230.70g.
Breakfast: Чай с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Овсяные Отруби, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Агуша Пюре Яблочное, Банан, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Изюм, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%, О'кей Капуста Тушеная с Грибами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Голубика, Арбуз. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olsauni's weight history
|