Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2012
|
226.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2012:
|
2904 kcal
|
Fat: 142.29g | Prot: 85.77g | Carb: 337.21g.
Breakfast: Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Kapusta, Sałatka Szwedzka Słodka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jabłka, Czekolada z Orzechami, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Czekolada z Orzechami. Dinner: Jabłka, Jabłka, Margaryna, Surówka z Białej Kapusty, Zapiekany lub Pieczony Tuńczyk. Snacks/Other: Delicje Paryskie, Czekolada z Orzechami, Banany, Jabłka Pink Lady, Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sałata. more...
|
|
3227 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 3 hours, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arystes's weight history
|