Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
153.4 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2017:
|
1461 kcal
|
Fat: 42.16g | Prot: 218.78g | Carb: 52.70g.
Breakfast: Болгарский Перец, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Яйцо Куриное, Листья Салата, Руккола, Яичный Белок. Lunch: Руккола, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Dinner: Котлеты из Говядины, Минтай Тушёный со Сметаной, Метёлка Несладкая. Snacks/Other: KFD Nutrition WPC 80, Байкальский Кефир. more...
|
|
2129 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|