dvavolta's Journal, 06 August 2017

131.6 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1657 kcal

Fat: 60.53g | Prot: 91.94g | Carb: 197.98g.   Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Карусель Сыр Тильзитский, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Груши, Победа Конфета Мишки в Лесу, Крыжовник. more...

2143 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Подтягивания - 2 minutes, Desk Work - 15 hours and 19 minutes, Resting - 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...