Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2017
|
198.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2017:
|
3487 kcal
|
Fat: 121.57g | Prot: 228.80g | Carb: 496.63g.
Breakfast: عسل نحل, جبنة قريش, لبن ميرو ( خالي الدسم ), شوفان ابيض نيوتري فيت. Lunch: مكرونة حواء نيئة, قوانص دجاج. Dinner: عسل نحل, مكرونة حواء نيئة, قوانص دجاج. Snacks/Other: جبنة شيدر, جبنة فيتا لايت, جبنة فيتا لايت, عيش بلدي, بطاطس مسلوقة, عيش بلدي, قوانص دجاج, مكرونة حواء نيئة. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|