Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2017
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177.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2017:
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1476 kcal
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Fat: 31.66g | Prot: 108.00g | Carb: 202.38g.
Breakfast: ごま油, 昆布, トップバリュー もやし, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 牛乳. Lunch: ごま油, トップバリュ シーフードミックス, ピーマン, トップバリュー もやし, マルちゃん 焼きそば. Dinner: ご飯, ちりめんじゃこ, SEIYU ひじき煮 中, ごま和え. Snacks/Other: もやし. more...
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gaining 9.3 lb a week
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