Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2017
|
177.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2017:
|
1759 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 125.84g | Carb: 130.91g.
Breakfast: Fazer Kaurapuikula, Oivariini Vähärasvaisempi, Oltermanni 17%, Saunapalvikinkku. Lunch: Paprika (Keltainen), Valio Aurajuusto, Kanafilee, Rypsiöljy, Herkkusieni, Kesäkurpitsa. Dinner: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki, Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Fazer Kaurapuikula, Saunapalvikinkku, Kermajuusto 17%, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Sokeriton Mehukeitto, Njie Propud Chocolate, Riisipuuro, Valkoviini. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|