|
cintura 105
quadril 143
braço 41
coxa 84
busto 114
|
246.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2017:
|
1420 kcal
|
Fat: 83.22g | Prot: 78.48g | Carb: 30.05g.
Breakfast: Café. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Bacon, Repolho-Roxo. Dinner: Fermento em Pó Químico, Iogurte Natural Integral, Farinha de Coco (10g), Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Fermento em Pó Químico, Iogurte Natural Integral, Farinha de Coco (10g), Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Porco do Lombo Assada, Farinha de Chia, Creme de Leite, Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Snacks/Other: Farinha de Chia, Creme de Leite, Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha de Chia, Creme de Leite, Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha de Chia, Creme de Leite, Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Creme de Leite. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rakielzinha's weight history
|