Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
|
131.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2017:
|
2384 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 178.29g | Carb: 276.56g.
Breakfast: Житница Здоровья Молоко Сухое Обезжиренное, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Алексеевский Творог 9%, Инжирный Персик, Кукурузный Крахмал, Житница Здоровья Отруби Пшеничные, Овсяные Отруби, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Алексеевский Творог 9%, Кукурузный Крахмал, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Житница Здоровья Молоко Сухое Обезжиренное, Овсяные Отруби, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сушка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Кефир 1%, Инжирный Персик. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olsauni's weight history
|