Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
|
224.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2017:
|
1998 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 214.00g | Carb: 183.41g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Яйцо (Целое). Lunch: Гречневая Каша, Куриное Филе. Dinner: Лидское Квас Темный, СибХлеб Хлеб Зерновой, Овсяное Печенье, Помидоры, Молоко 1,5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Activlab Протеин Muscule Up Pro, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|