werner34's Journal, 03 August 2017

201.1 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 29.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1918 kcal

Fat: 73.53g | Prot: 56.50g | Carb: 178.47g.   Breakfast: Blaubeeren, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light. Lunch: Mayonnaise, Ketchup, Pommes Frites, Putenschnitzel. Dinner: Magnum Mini Almond, Gemischter Salat mit Dressing, Roter Tafelwein, Spaghetti Bolognese. more...

2222 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...