Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
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213.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2017:
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1742 kcal
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Fat: 31.41g | Prot: 253.23g | Carb: 139.88g.
Snacks/Other: 540プロテイン, 540プロテイン, ローソン ブランブレッド, 540プロテイン, サツマイモ, ローソン ブランブレッド, 540プロテイン, レーズン, ヨーグルト, サツマイモ, 540プロテイン. more...
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losing 13.9 lb a week
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