Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
132.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2017:
|
2194 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 195.03g | Carb: 226.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Житница Здоровья Мука Кокосовая, Яйцо, Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Алексеевский Творог 9%. Lunch: Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Dinner: Изюм, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Иван Поддубный Творог 0,5%. Snacks/Other: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Кофе с Молоком, Дыня. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olsauni's weight history
|