|
Это выходные.
Радует только, что в целом, вес идёт вниз.
Тренировки по графику. Завтра отчет.
|
114.0 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2017:
|
1271 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 75.76g | Carb: 131.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Вареная, Кабачки Тушеные. Dinner: Льняное Масло, Хлебец, Намазка из творога, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Bio Баланс Био Кефирный 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2052 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|