Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
135.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2017:
|
1681 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 114.52g | Carb: 149.83g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Korova Протеин, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачок, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Скумбрия, Болгарский Перец, Гречка, Organic Life Масло Тыквенное, Кабачок. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Mori-Nu Тофу. Snacks/Other: Геркулес Геркулес Монастырский, Ufeelgood Extra Black Chocolate 100% Cocoa, Nutiva Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яйцо, Яичный Белок, Миндаль, Кокосовое Молоко, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, VP Laboratory Fish Oil, Белевские Сладости Зефир Детский. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Фирсуля's weight history
|