Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
134.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2017:
|
1609 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 88.68g | Carb: 186.28g.
Breakfast: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каскад Гречневая Каша, Банан, Подсолнечное Масло. Lunch: Подсолнечное Масло, Чернослив, Карусель Смесь Овощной Букет, Яблоко, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Карусель Сыр Тильзитский. Dinner: Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Snickers Snickers Dark, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры, Сырники, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2242 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 35 minutes, Resting - 46 minutes, Circuit Training - 37 minutes, Desk Work - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|