Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
196.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2017:
|
2677 kcal
|
Fat: 102.99g | Prot: 197.05g | Carb: 290.15g.
Breakfast: Honey, جبنة قريش, شوفان ابيض نيوتري فيت, بيض بيض مسلوق, لبن ميرو ( خالي الدسم ). Lunch: قوانص دجاج, رز نئ ( سوبر ريزو ). Dinner: مكرونة حواء نيئة, قوانص دجاج. Snacks/Other: زبادي اكتيفيا, حلاوة طحينية البوادي, Honey, كبدة دجاج مطهية. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|