Julia_zav's Journal, 30 July 2017

154.8 lb Lost so far: 43.0 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1233 kcal

Fat: 35.37g | Prot: 170.58g | Carb: 58.27g.   Breakfast: Метёлка Несладкая, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Рулет из Индейки и Кабачка, Листья Салата, Руккола. Dinner: Alpro Coconut For Professionals, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Метёлка Несладкая. Snacks/Other: Байкальский Кефир, KFD Nutrition WPC 80. more...

1902 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes. more...