Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
297.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 143.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2017:
|
877 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 65.14g | Carb: 57.31g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Перепелиное Яйцо, Золотые Луга Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью. Lunch: Чеснок, Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленные Баклажаны. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Миндаль, Арахис, Чай, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. more...
|
|
3882 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|