Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
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136.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 27 July 2017:
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607 kcal
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Fat: 29.65g | Prot: 55.47g | Carb: 32.14g.
Lunch: Lino Óleo de Linhaça Dourada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Pepino (Descascado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Goiaba, Piá Nata, Morangos, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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1690 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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