|
LCHF
|
200.0 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2017:
|
1145 kcal
|
Fat: 90.44g | Prot: 56.65g | Carb: 29.18g.
Breakfast: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Olej Kokosowy, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lunch: LCHF Mięso Mielone w Sosie Pomidorowym, LCHF Kapuśniak. Dinner: Arbuz. Snacks/Other: KFD Premium WPC 80. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
26 Jul 17 by member: ASMP07
|
Brutal mode on :) Kcal w dół, ww w dół, białko w dół - czasowo.
Do przełamania granicy 90 kg. Samopoczucie OK.
Sprawdzam czy po kilku miesiącach na LCHF da radę na samym tłuszczu, no prawie samym :)
26 Jul 17 by member: CLLPL
|
Z tym, że ja to poprzedziłem kilkoma miesiącami podnoszeniem kaloryki i utrzymaniem wagi.
26 Jul 17 by member: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|